7月の生活記録
会津に1泊 北海道2泊と なにかと誘惑の多い１ヵ月でした
月初体重 79.6㎏（徐々に増えとる・・・）
月中最低 77.4㎏（こちらも今年最重量タイ）
月初血圧 140/83 やや高め（血圧は体重と比例します 75㎏切ると正常値になる）
酒抜き 9日（直近では最低レベル 15日以上が当面の目標）
コーヒー抜き 24日（打合せが増えるとコーヒーの量も増える）
運動 24回（回数に拘らず やれるときにやれる回数行うようにした）
朝食 6回（5回以下にしたい）
外食 14回（出張が増えると増えます）
出張 2回 3泊（会津・北海道）
ラーメン 1回（北海道で食べるラーメンはしゃーなし）
相変わらずのていたらくぶり
何とか80㎏の大台に乗らないように 低次元の攻防を続けております
現場に関わることが多くなると いい酒も悪い酒も増えるのが問題です
ビールの美味しい季節 また同じ過ちを繰り返しそうな予感しかない
体重が減っていないので 血圧も変わらずです
8月は 我慢していた会社敷地の草刈りも解禁し いい汗かきたいと思います
お盆休みは Ｆ川家が来る以外 あまり予定はないので 出来るだけ体を動かそうと思います
当面の目標は75㎏
言い続ければ また実現できるでしょう！
がんばれ俺