私は毎日2回 体重を測ります
朝起きた時と 筋トレが終わった後です
大体 1㎏ぐらい違いが出ます
筋トレは 会社の母屋で行っているのですが 母屋で使用している体重計が壊れました
なので 自宅で使っている体重計を 母屋に持っていくこととなりました
自宅で使用していたのは コンパクトで簡易的な体重計です
自宅用の体重計は ちょっと高性能なやつに交換しました
これは 1年くらい前にカタログギフトか何かでもらってそのまま使っていなかった体重計です
やたらと いろいろな項目が計測できるスグレモノみたいです
体脂肪はもちろんのこと 筋肉量や骨密度まで判るみたい（ほんとかいな）
何はともあれ 記録を残すことがダイエットには必要です
三日坊主にならないコツ（少なくとも私の場合は）は 記録と振り返りだと思います
これからも毎日計測して 健康な体作りをしていきたいと思います
健康に感謝