細菌

グルテンフリーとか　糖質カットとか良く聞きますが　イマイチ理屈が判らなかったので読んでみました

腸内の環境を良くする事で　病気になるリスクを押さえるという内容です

あまり極端な食事制限はよくないと思いますし　完璧なグルテンフリーも現実問題難しいと思います

頭の片隅に置きながら　その時々で少し気にする程度でも良い様な気がします

身体が資本ですからね

暴飲暴食は控え　腸内の環境を整える努力をしないとですね