８時間寝ないと気が済まない私
平日は夜８時に寝て 朝４時に起きます😅
周りからは「小学生でもそんな時間に寝ない」とよく言われます
自宅でもお酒をあまり飲まなくなったので 寝つけないかと思いきや 非常によく寝れてます
それと 睡眠グッツが大好きで 現在はパラマウントのアクティブスリープベッドを使っています
センサー付きで 睡眠の質を可視化してくれるんです
駅前のマンションなので 近所の酔っ払いの声や 消防署のサイレンも気になります
最近使用しているのは BoseのSleepBudsⅡという睡眠専用のイヤホン
ノイズキャンセルもばっちりで熟睡できます
人生の1/3は睡眠です
疲れをしっかりとるためにも 良い睡眠を
そろそろ寝袋の時期です
寝坊しないように気をつけます😅