睡眠は大切です
人生の1/3は寝てるようなもんです
私は早寝早起き 正確には早起き早寝です😆
毎日朝4時過ぎには起きます
なので 夜7時には眠くなります
で 8時台には寝ます😪
調べたら 夜8時台に寝る50代の男性は 全体の
１%😅
朝４時台に起きるのは
６％だそうです
だいぶ希少種だな こりゃ
50代男性の平均睡眠時刻は 深夜0時・・・・
みんなそれまで何してるんですかね
私は最近家では晩酌しませんが 酒抜きの方がよく寝れます
ベッドにはお金かけてます
今は パラマウントベッドの active sleepbedを使ってます
センサーで睡眠状態をチェックできます
ちなみに昨日のスコアはこちら
完璧っす😬
皆さんも良い睡眠を！