出張で1週間トレーニング出来ませんでした
今日から弛んだ体を絞り直しです
ご無沙汰のプロテイン接種
腕立て・ダンベル・懸垂・フォームローラー・腹筋 10回×7セット
エアロバイク70分で 大体2時間のトレーニングが基本です
エアロバイクは 3回くらい ぎっちり汗絞れるほどなので なかなかキツイデス
でも 継続は力なり！
出張時以外は 毎日追い込みたいと思います
トレーニングが終わってから 気になっていた部屋の配線をまとめる作業
ルーター周りって どうしてもゴチャゴチャします
そしてこのトレーニングルーム コンセントの数が少なく 場所も使いづらい・・・
なので 配線ボックスを使って スマートに纏めました
ひと汗かいて 部屋の片付けも終わったので 午後には期日前投票に行ってきました
久々の国政選挙
それも衆議院選です
自分たちの生活と将来を考え 皆さんも投票所にいきましょう！
しかし 投票くらいデジタルに出来ないんですかね
なんだかんだと人出が掛かる選挙の方法自体も見直し必要があると思いました