去年からコーヒーを控え 紅茶を飲むようにしています
コーヒーを飲むと 甘いものが食べたくなってしまい ついつい間食してしまうからです
出先でも コンビニでコーヒーを買う時 レジ前の大福を手に取ってしまいます
夏場は麦茶で良いのですが 寒くなると麦茶のホットってのも味気なく やっすいティーバッグの紅茶にしています
最近 ミルクティーを飲もうと思ったのですが 牛乳は日持ちがしないので 試しにアーモンドミルクを購入してみました
お味の方は あまり美味しくないかな（汗）
確かにミルク風味ですが 水っぽいかな
カロリーの事もあるので もちろん砂糖は無しです
レモンティーも含め 今後の課題です
5日から 筋トレ再開し 体重も順調に落ちているので 間食せずしっかりダイエットに取り組みたいと思います
1月中には 75㎏台に戻したいところです
腹筋の筋肉痛が酷いですが 頑張りたいと思います