休日は早朝ランニング
3時半に起きて 12㎞走ってきました
この日は朝から涼しく 汗がなかなか出ませんでした
なので 普段のコースから1㎞延長して12㎞としてみました
今月6回目のジョギング
回数を重ねてくると その日の体調や気温が走りに大きく影響してくることが判ります
そして 毎日の積み重ねが結果として出てくることも体感できますね
走っている時は 苦しくて辛いんですが 不思議なことにまた走りたくなるんです
天気との相談になりますが 今月はもう少し回数走れたらなぁと思っています
最近 右膝に違和感が出てきているので あまり無理をせず頑張りたいと思います