月曜日 出張だの体調不良だのありまして まるまる２週間ぶりに筋トレをしました
前回 ちょうどプロテインも底をついたので 月曜の筋トレ後はプロテインではなく 豆乳と蜂蜜を混ぜたものを飲みました
そして火曜・・・・・
ハンパっねー筋肉痛っす
特に腹筋がやべーっす
どーしよ 筋トレやめようかなってレベルです
でも ひーひー言いながら いつものメニューやりました
筋トレ後 以前Ｈ越さんからもらったアミノ酸の残りを飲んでみました
でも これからこの筋肉痛と毎日対峙する勇気はなく ソッコウAmazonでプロテイン購入
物価高の影響か前回よりも2,000円以上値上がってる・・・・
しかしこの筋肉痛には代えがたいのでポチっとしました
プロテインは筋肉増強というより 筋肉痛対策に飲んでいる５４歳です
届くまで数日間 悶絶必至の筋トレ頑張ります！
ご褒美に大好きなフルーツヨーグルト買いました
しかし ナタデココ入りを買ってしまうという痛恨のミス
なんともついていない年末
気を引き締めて 今年もあと数日過ごしたいと思います
筋肉痛になるだけの筋肉があることに感謝（笑）