ダイエット中の「間食問題」
そう おやつです
そりゃ 食べないに越したことはないのですが やはり食べたくなります
私の場合
起床は3時～4時
朝は 基本的に食べません
やはりお腹は空くので 2日に１回くらいは魚肉ソーセージを１本食べます
昼 11時半くらいに おにぎり2個 カップスープ 野菜フルーツジュース
夜 19時くらいに普通の夕飯で ごはんは食べません
就寝は20時くらいです
一番お腹がすくのが 15時～16時の間です
お腹が空くのもそうですが 多分血糖値も下がって 多少手が震えるくらいの時もあります
そんな時 魚肉ソーセージやチキンバーでなく
甘いものが食べたくなるんです
この「間食問題」をなんとかクリヤーしなければ 今の停滞期は打破出来ないのだと思います
でも 食べたい
ということで おやつ研究
本日は第1回目
商品はこちら
ビヒダス ざく盛り 10種フルーツヨーグルト
早速実食
フルーツざく盛りっていう割には ちっちゃいし あまり入っていません
味も普通・・・・
多少 量が多めというのは 良い所だと思います
合計点は５０点くらいですかね
ほか 当たってみます