経営者仲間からプロテインをもらって 飲み始め4ヶ月
その特大ボトルのプロテインも底をつきました
プロテインのお陰なのか 筋トレの成果なのか それなりに体型も変わってきたので 飲み続けることにしました
前にもお伝えしたとおり 今回は「ストロベリー味」
本日からニューボトルです
牛乳で割って 一日一杯飲んでます
味は 想像通りの「いちごミルク味」
普通に美味しいです
プロテインの摂取は 賛否両論ありますが 要は飲みすぎなければ問題ないのです
私の場合 ムキムキマッチョになりたい訳ではないので トレーニングの１時間前くらいに飲んでます
最近購入したサウナTシャツも 通常のTシャツを重ね着する事でベトつき感を改善できました
プロテインと合わせて ダイエットの強い味方になりそうです
75kgでの長い停滞期
これを乗り越えて あと３kg減らしたい！
本日 体脂肪率20.7%
こちらももう少しで20%切りそうです
がんばれ 俺