体重停滞期だからこそ サボっちゃいけないトレーニング
嬉しいことに 最近「また痩せましたね」と声かけされることが多くなりました
どうやって痩せたんですか？ってよく聞かれます
「そりゃ 食うもん減らして 運動ですよ」って答えます
当たり前すぎて 言われた方もつまんなそうな顔されます
でも 物事に近道なんてないんです
あとは 自分の性格にあったモチベーション維持をどうするかって事だけです
意志が弱いとか 仕事で外食が多いからとか お酒がやめられないとか 言い訳はみんなするんです
そうじゃなくて「どうやったら ちょっとでも出来るか？」を考え それを「どうやったら1日でも多く実行できるか？」って考えるだけなんです
私は EG赤顕性なので こうやってブログ等でアップして みんなに見てもらう事で習慣化しています
どうせ杉山は三日坊主だろ って思われたくない そういう動機付けでやっています
ブログを毎日書くというのも 誰に約束した訳ではないですが 自分に甘い私にとって ブログを書くことで良い習慣を持続させるように工夫してるんです
誘惑の多い12月
75kg維持出来たら 自分にご褒美をあげたいと思います