8月の記録 月初体重 77.1㎏ 月中最低 76.6㎏ 血圧 139/…
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最近 意識している事は「もう1回」です 筋トレの時 自分で決めた回数 …
明日から東京出張の杉山です 台風１０号 外れてくれて本当に良かった 各…
50歳過ぎてくると 誰でも健康を考えます 私も40代から気にし始め 禁…
最近 よく思うこと 「動きが悪い人が多い」と感じます 仕事の指示に対し…
オリンピックには １ミリも興味がない杉山です 皆さん お疲れ様です …
通勤でYouTubeの聞き流し 本日は「菊池寛の極楽」 ある信心深い …
研修を行う時に 受講生の方には必ず「気付きシート」を記入してもらいます…
本日から2日間 埼玉でW社様の挨拶研修です 郡山の朝から暑いですが さ…
朝5時から8時が私のゴールデンタイム 頭が回る この時間に新しいコンテ…
