2月の生活記録
月初体重 76.7㎏
月中最低 76.0㎏
血圧 138/85
酒抜き 11日
コーヒー抜き 27日
運動 11回
朝食 8回
外食 13回
外泊 6泊
ラーメン 0回（ラーメンゼロ回6ヵ月連続達成！）
飲酒 24回
米子研修 日帰りで神奈川 そして沖縄と出張ばかりの2月でした
体重も激増（汗）
3月は 日帰り出張が1回だけなので しっかり絞りたいと思います（毎月こんなこと言ってるな・・・）
これから暖かくなり 身体も動かしやすくなるので目標を高く持ち 毎日食事と運動気を遣わないとですね
ダイエットの基本はレコーディングです
記録を付けて 気付き 改善！
しかし ラーメン半年食べてないのは 自分でも凄いと思う
もうどのタイミングで食べていいか判らん（汗）
