早朝ランニング
今回の目標は８㎞ １時間切りです
ストレッチを行い 朝４時過ぎ 自宅スタート
単純に１㎞ ７分ペースで走れば１時間は切れる計算です
途中途中 ペースをアプリで確認しながら走りました
開成山公園では ラーメンフェスのテナントが出ていました
苦しくても止まらず走り切り 後半もしっかりスパート出来て タイムは51分25秒
どれくらい遅いのかは判りませんが とりあえず自分なりに一生懸命走れたと思います
今後は 50分切りが目標ですね
ランニングでも 仕事でも 他の事でも同じですが計画と目標はとても大事です
目標は達成することが良い事なのではなく 目標との差を知ることが重要です
その「差」を深堀りし 改善につなげていけると のちの成果が得られます
誰かと比べるのではなく 自分の頑張りを確認する「自己承認」が 幸せへの第一歩ですね
また時間を見つけて走りたいと思います