4月の生活記録
月初体重 78.0㎏（やはり お腹周りに肉が付きます）
月中最低 74.0㎏（4㎏減！過去最低体重）
月初血圧 137/84（痩せてくると血圧も比例して落ちます）
酒抜き 17日
コーヒー抜き 22日（コーヒー抜くと甘い物食べなくなります）
運動 20回（8㎞ 2回走りました）
朝食 1回（出張・旅行が無ければ ほぼ食べません）
外食 10回（これくらいに抑えたいところです）
外泊 1泊（東京に1泊）
ラーメン 0回（ラーメンゼロ回8ヵ月連続達成！）
飲酒 15回（家飲み4回 GWは増えると思われます）
晩飯の時 先に豆腐1丁 納豆1パック食べるようにしておます
お腹を膨らまして 脂っこいものを控える作戦です
運動と相まって 効果が出ている模様
5月 GW その後小田原出張 北海道出張と なにかと誘惑の多い5月 しっかり乗り切りたいと思います
