今月から現場の教育等があり 日中筋トレの時間が取れそうにありません
ならば早起きしてランニングです
本日も３時に起きて ７㎞ランニングしてきました
３時に起きると人に話すると ほとんどの人が「えー！ 何時に寝てるんですか？」と言います
私は８時は寝ますと答えます
風呂は日中入るし 夕飯食べた後なんて なにもする事は無いのですから 寝るのが一番良いと思うのですが 他の人は そうではないのですね
くだらないテレビや スマホゲームをするのであれば 明日の為にゆっくり体を休め 健康のために朝から走る方が 楽しいし有意義な時間の使い方だと思います
人生の時間は有限です
健康で過ごせる今に感謝