ダイエットとは 摂取カロリー（食事）と消費カロリー（運動）の差が結果として残ります
そして単純にカロリーだけではなく バランス（脂質 糖質 タンパク質等）も重要と言われています
やはり食事の内容が非常に重要で 特に間食はご法度です
しかし お腹は空きます
そして お腹が空くと仕事に集中出来ません
1年前の私は ちょっとだけならいいだろうと コンビニスイーツなど食べていましたが 最近は体重の落ちもイマイチなので さらにストイックになってきました
基本は間食を我慢するのですが どうしても食べたい時には ゆで卵とバナナを買います
これならギリ罪悪感なしです
でも 買う時店員さんに「こいつ ガチのダイエッターか筋肉バカだな」と思われている事は 間違いないと思います（苦笑）
ダイエットの道は険しい
メンタルを鍛えるには 一番良いかもしれません
楽して太ったのですから 痩せるのは辛いんです
あと2㎏が落ちない 今日この頃
頑張れ 俺