散歩。

日曜も朝4時に起床

ランニングすると　膝をやらかすことを学習したので散歩することにしました

適度な距離を設定出来ない性分で　結局10㎞以上歩いてきました

2時間弱掛かりました

じっとり汗もかき　気持ち良かったです

膝も問題無さそう

でも　さすがに2時間歩くのは飽きますね（笑）

本の読み聞かせとか　何か飽きないようにする事を考えないとかな

休日の気分転換には　散歩はいいです

お試しあれ