毎年冬場のダイエットはなかなか上手くいきません
やはり寒い時期は本能的に脂肪を蓄えようとするのでしょうか
夏場と同じような運動量や食事の量でも思ったほど体重は減らないものです
最近「杉山さん痩せましたねどうやったら痩せるんですか」と聞かれますが そのたびに食う量減らして運動して下さいと答えます
ダイエットに近道はありません
摂取カロリーより消費カロリーを大きくする
この状態にしないと何をやっても痩せないのです
そして食事を減らしても間食してしまっては何にもなりません
しかし私は甘いもの好き
どうしても家に帰ってから何かお菓子を食べてしまうのです
少量なのですが今回はそこを改善しようと思います
夕方の空腹で仕事が手につかないこともあり何も食べないのは厳しいです
なので定番アイテムチキンバーをAmazonでお試し購入しました
早速食べてみると まぁまぁイケそうです
味も4種類あり 飽きないかもしれません
欲を言うならチーズ系があると嬉しいのですが 贅沢は言えません
何なら このチキンバーとゆで卵で 昼飯も代用出来そうです
気になるカロリーは・・・
62㌍と夢のような少なさ
かといって食べ過ぎては意味がないので どうしてもお腹が空いた時の非常食とします
常温保存で 保存期間も長いので安心です
しばらくチキンバー生活を送ってみたいと思います