3月の生活記録
月初体重 79.7㎏（沖縄帰りでパンパンやね）
月中最低 76.2㎏（3㎏減まで盛り返しました）
月初血圧 154/96（ソーキソバばっかり食べてたらそーなりますわな）
酒抜き 18日
コーヒー抜き 29日
運動 20回（これくらいはやらないと落ちない）
朝食 3回（出張・旅行が無ければ ほぼ食べません）
外食 15回（昼飯外食 特に週末が多かった）
外泊 0泊
ラーメン 0回（ラーメンゼロ回7ヵ月連続達成！）
飲酒 13回（家飲み6回は 多すぎるな）
沖縄帰りで 79.7㎏と 落としがいのあるスタートでした
一時3.5㎏減と 驚異的に下げたのですが週末のチートデーが祟り 結果が残せませんでした
運動のほうは ダンベル20kg持ちながらのスクワットを取り入れ 基礎代謝UPを心掛けています
4月からランニングを入れて なおかつゴルフ練習もしないとです
5月にラウンドがあるかもしれないので 迷惑が掛からないように練習したいと思います
ラーメンに関しては もう食べたいとも思わないようになりました
コーヒーを止めると コンビニに行かなくなるので間食も減ったように思います
GW前までに しっかり体重を落としたいと思います！
