一年半前　年末に血圧を測ったら180近い数値が出て　びっくりしました …

最近は朝食べないようにしています 小田原ヒルトンの豪華な朝食もこの通り…

健康カレンダー　11月の記録 酒抜　17日 草刈　0回 運動　8回（筋…

１１月に入り　諸事情で身体を動かしていませんでした 体重はキープしてお…

２ヶ月くらい前に腰をやらかしまして。。。。 身体の衰えを痛感しておりま…

休日　天気は良い🌝 体調はイマイチ　風邪気味で熱は無いがスッキリしない…

今年も早いもので１ヶ月が過ぎました 今年　「健康カレンダー」なるものを…

お昼は一人　いつもの蕎麦屋 かき揚げおろし蕎麦　久々に頂きました ちょ…