地元 藤沢で午前中用事を済ませ お昼は前回幹部研修で立ち寄った 古久屋…
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茅ヶ崎に住む友人F川氏宅にお邪魔して 昨夜はかなり飲みすぎました 早朝…
楽しい時間はあっという間に過ぎます 朝 ホテルで朝食を済ませ ９時１５…
日中 軽く水遊びをして 午後ホテルへチェックイン 佐渡島の定宿 ホテル…
幹部研修2日目 朝から靖国神社参拝しました 朝の涼しい時間に参拝と思っ…
幹部研修の為 早朝郡山駅に集合です 数年ぶりに開催した幹部研修 まずは…
７月の生活記録 月初体重 75.4㎏（75.0㎏スタートが当面の目標）…
週末のゴルフに向けて最終調整です 雨上がりで 蒸し暑い郡山の練習場で …
休日は早朝ランニング 3時半に起きて 12㎞走ってきました この日は朝…
ダイエットとは 摂取カロリー（食事）と消費カロリー（運動）の差が結果と…
