早朝ランニング 今回の目標は８㎞ １時間切りです ストレッチを行い 朝…
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4月の生活記録 月初体重 78.0㎏（やはり お腹周りに肉が付きます）…
久々の早朝ランニング 今日の目標は 歩かないで8㎞走り切る事なので ス…
お昼に この前作り置きしておいたカレーを食べようと思ったのですが「米が…
東京2日目 朝から柴又 帝釈天へ 帝釈天の木彫を見に行ってきました（写…
土曜日 早朝よりダイエットの為 トレーイング いつも通りの内容で ２時…
今回で2回目になるプロテインの味変 今回はこちら エクストリームミルク…
何年振りか 早朝近所を走ってきました 正確には1/3くらい歩きましたが…
3月の生活記録 月初体重 79.7㎏（沖縄帰りでパンパンやね） 月中最…
筋トレ継続してます 年末から2月まで 飲み会・出張も重なり見事に3㎏リ…
