土曜　早朝からのランニング 今回は距離を伸ばして10㎞走ってみようと思…

近所の経営者仲間との昼食 思いついた時にグループLINEで誘い　来れる…

9日ぶりの筋トレです GW　小田原合宿　その後の仕事と筋トレの時間が取…

友人Ｆ川家族も無事帰路に着き　私も1日遅れで連休明けの出勤 朝　恐る恐…

早朝ランニング 今回の目標は８㎞　１時間切りです ストレッチを行い　朝…

4月の生活記録 月初体重　78.0㎏（やはり　お腹周りに肉が付きます）…

久々の早朝ランニング 今日の目標は　歩かないで8㎞走り切る事なので　ス…

お昼に　この前作り置きしておいたカレーを食べようと思ったのですが「米が…

東京2日目　朝から柴又　帝釈天へ 帝釈天の木彫を見に行ってきました（写…