おやすみの日の朝は散歩です 5時起床 まだ暗い郡山の住宅街を歩きます …
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久々に自宅で飲む 普段 ほとんど自宅で飲まないので 冷蔵庫にビールがな…
休日の会社に行ってみると 覚えのない荷物が届いていました なにかな？と…
道の駅 阿仁で買ってきた「マタギのフィギア」 さぁ 何が入ってるのか …
月の記録 月初体重 76.6㎏ 月中最低 75.0㎏（目標体重継続） …
今年に入り 筋トレをしっかりやり始めて8ヶ月 体重的には75kgで停滞…
４泊５日の出張 かなり自分なりには制限したつもり 果たして 体重は何キ…
ダイエット中は 誘惑との闘いです 特に甘いものが好きな私のとっては お…
本日は 経営者仲間と東京へ １泊の視察旅行😆 まずは 日本の食環境調査…
9月の記録 月初体重 78.8㎏ 月中最低 74.8㎏（第一目標クリア…
